Massage & Sporttherapie

Als sporter vraag je veel van je lichaam. Spieren, gewrichten en pezen krijgen dagelijks te maken met belasting, spanning en soms overbelasting. Wanneer herstel achterblijft, kunnen klachten ontstaan zoals stijfheid, spierpijn, verminderde kracht of terugkerende blessures.

Sporttherapie is gericht op herstel, blessurepreventie en het verbeteren van je bewegingsvrijheid, zodat je veilig en met vertrouwen kunt blijven sporten.

​

Wanneer kies je voor sporttherapie?

Sporttherapie past bij jou als je:

• regelmatig sport (recreatief of fanatiek)

• last hebt van terugkerende spier- of peesklachten

• herstellende bent van een blessure of overbelasting

• merkt dat prestaties achterblijven door spanning of stijfheid

• preventief wilt werken aan een sterk en veerkrachtig lichaam

Sporttherapie is een waardevolle aanvulling op fysiotherapie en kan ook ingezet worden wanneer je weer wilt opbouwen na een blessure.

​​

 Hoe ziet een sporttherapiebehandeling eruit?

Elke behandeling start met een korte intake en analyse van je klachten, sportbelasting en herstelmomenten.

Op basis daarvan werken we met een persoonlijke combinatie van therapieën, gericht op:

• verminderen van spierspanning

• verbeteren van mobiliteit

• ondersteunen van herstel

• voorkomen van terugkerende klachten​

​

Technieken & therapieën die toegepast kunnen worden tijdens de behandeling:

Spieren & herstel

• Sportmassage – diepwerkend, vermindert spierspanning en bevordert herstel

• Triggerpointtherapie – vermindert spierknopen en uitstralende pijn

• Dry Needling – ontspant verkrampte spiervezels en verbetert bewegingsvrijheid

• Infraroodpakking met magnesium – diepe warmte voor ontspanning en sneller herstel

Mobiliteit & blessurepreventie

• Muscle Energy Technique (MET) – vergroot bewegingsvrijheid en vermindert spanning

• Mobilisaties – verbeteren gewrichtsfunctie

• Blessurepreventie & herstel – analyse en gericht behandelplan

Ondersteuning

• Medical taping – ondersteuning van spieren en gewrichten

• Cryotherapie – vermindert ontsteking, pijn en herstelduur

• Cupping – stimuleert doorbloeding en afvoer van afvalstoffen

Welke technieken worden toegepast, hangt af van jouw klachten en trainingsbelasting.

​​​​

🔁 Waarom meerdere behandelingen vaak effectiever zijn

Bij sportgerelateerde klachten is één behandeling vaak niet voldoende om het lichaam structureel te laten herstellen.

Een kort behandeltraject helpt om:

• herstel te versnellen

• herhaling van blessures te voorkomen

• prestaties duurzaam te verbeteren​

​Daarom zijn er voordelige meerdere-behandelingenpakketten beschikbaar.

​

⏱️ Duur & Tarieven

Losse behandelingen

• 45 minuten – €50

• 60 minuten – €65

• 75 minuten – €75

Pakketten

• 3 × 45 min (125 min) – €135

• 5 × 45 min (225 min) – €200

• 3 × 60 min (180 min) – €180

• 5 × 60 min (300 min) – €275

• 3 × 75 min (225 min) – €210

• 5 × 75 min (375 min) – €325

​

➕ Extra’s & toeslagen

• Tapen – €5

• Dry needling – €5

• Infraroodpakking met massage – €50​​