MASSAGEPRAKTIJKLANDSMEER
Oefentherapie
Heb je pijn bij het staan, zitten, liggen of juist tijdens het bewegen? Gaat bewegen moeilijk? Of raak je snel buiten adem? Oefentherapie maakt je sterker en fitter e
n vermindert de pijn.
Oefentherapie helpt je om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen.
Een behandeling voorkomt, 
verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte of spanning.
Tijdens de intake ga je op zoek naar de oorzaak van je klachten. Er wordt gekeken naar hoe jij staat en beweegt, hoe je je voelt en naar je dagelijkse activiteiten. Samen maken we een behandelplan, gebaseerd op wat jij belangrijk vindt, je hulpvraag, je doelen en situatie.
Je leert wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken. Je wordt sterker, fitter en veerkrachtiger.
Musculaire oefentherapie
Bij deze therapie ligt de nadruk op het herstellen van de spierbalans met specifieke rek- en krachtoefeningen.
Deze therapie kan met medical taping worden ondersteund.
​
Pilates
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een inspannende ontspanningsles. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coordinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt zijn. De nadruk ligt op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunt. Pilates kan o.a. helpen bij rugklachten, verbetering van spierkracht, verbetering van ademhaling en bloedcirculatie en een goede houding
​
Medical Taping
Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om de spieren in hun functie te ondersteunen, zonder daarbij de beweging te beperken. De tape kan de spier ontspannen of juist stimuleren.
​
Thaise Yoga Massage
Thaise yoga massage combineert de filosofieën van de chinese acupunctuur met de rek oefeningen van yoga uit India.
Deze holistische vorm van massage laat zich het best omschrijven als een zeer doeltreffende combinatie van yoga massage, meditatie en acupressuur.
Veel mensen ervaren in onze maatschappij veel stress en hebben door hun drukke bestaan te weinig ontspanningsmomenten. Bovendien zitten veel mensen een groot aantal uren per dag achter de computer, waardoor zij gebrek aan beweging hebben en klachten kunnen ontwikkelen, die met Thaise yoga massage kunnen worden verholpen. Thaise Yoga massage geeft door zijn meditatieve karakter, diepe ontspanning.
Behandelingen:
Oefentherapie bestaat altijd uit een serie van 6 behandelingen, vooraf gegaan door een intake.
Tijdens de intake wordt een anamnese gedaan, spiertesten uitgevoerd, observatie van houding en palpatie van het lichaam voor onderzoek naar spierspanning en eventuele aanwezigheid van triggerpoints.
Na de intake wordt een behandelplan opgesteld.
Een behandeling kan bestaan uit:
-
Thaise yogamassage
-
Pilatesoefeningen
-
Musculaire therapie
-
Doelgerichte massage
​
Intake
Duur: 60 minuten
Prijs: € 35,00
6 Behandelingen
Duur: 75 minuten (per behandeling)
Prijs: € 350,00 (totaal)
​